Peralatan Tempur Indonesia Vs Malaysia

Nampaknya TNI Angkatan Udara sudah benar-benar siap apabila memang antara Indonesia dan Malaysia terjadi peperangan, TNI Angkatan Udara juga yakin bahwa kemampuan mereka lebih unggul dibandingkan dengan TNI Angkatan Udara dari Malaysia.

TNI Angkatan Udara tidak pernah khawatir dengan kekuatan tempur udara yang dimiliki Angkatan Bersenjata Malaysia. Indonesia memiliki keunggulan pesawat tempurnya saat ini.

“Kalau kekuatan saya kira sama lah yah, bahkan kita lebih unggul sedikit,” kata Kepala Staf TNI Angkatan Udara (Kasau) Marsekal Imam Sufaat menjawab pertanyaan.

Dari segi kemampuan pilot pesawat tempur, kemampuan pilot Indonesia lebih dari Malaysia. Contoh saja, saat diadakan latihan bersama Malaysia, kemampuan menembak pilot TNI AU selalu tepat sasaran, sementara Malaysia melenceng.

Ini kelihatan jelas, bahwa kemampuan pilot TNI AU melebihi pilot tentara Malaysia. “Beberapa kali kita latihan di Malindo (Malaysia-Indonesia) Pilot kita targetnya selalu hancur, mereka ada yang miss,” terang Kasau.

Sedangkan untuk kepemilikan pesawat tempur, ada kelebihan dan kekurangannya. Seperti pesawat Sukhoi buatan Rusia, Indonesia baru punya 7 menuju 10 pesawat, sedangkan Malaysia sudah menuju 18 pesawat.

“Tapi kalau F-16 kita punya, sedangkan Malaysia tidak punya sama sekali,” ujar Kasau.

Bahkan, untuk kemampuan aerobatik pun, Indonesia banyak memiliki pilot yang handal di strategi itu, sedangkan Malaysia tidak.

“Jadi tidak perlu dikhawatirkan, baik dari segi kemampuan tentaranya maupun pesawat-pesawatnya,” tuturnya.

Sementara merujuk pada buku berjudul “Pertahanan Negara dan Postur TNI Ideal” karya pengamat militer Universitas Indonesia, Connie Rakahundi Bakrie.

Buku ini diluncurkan istri Mantan Pangkostrad Letjen TNI (Purn) Djaja Suparman pada 2007 lalu, memuat antara lain perbandingan alutsista TNI dengan negara dunia dan utamanya di Asia Tenggara.

Perbandingan Persenjataan:

Secara umum untuk total pesawat tempur TNI-AU berjumlah 247 unit, RSAF (Angkatan Udara) Singapura 153 unit. Meski lebih banyak namun 53 persen pesawat tempur TNI-AU itu dikategorikan fighter dibandingkan milik Singapura.

Di Asia Tenggara, Indonesia terbanyak dimana posisi kedua Vietnam 204 unit pesawat fighter dan Thailand (posisi keempat) 87 unit pesawat.

Malaysia tidak disebutkan namun yang jelas di bawah dari keempat negara yang disebutkan di atas. Jenis pesawat fighter TNI-AU terdiri atas F-5, F-16, Sukhoi, Su-30, dan 2 unit Su-27, F-5, dan berbagai jenis lainnya.

Untuk helikopter yang dimiliki TNI-AU hanya 38 unit terdiri atas dua jenis Assault dan Transport (tipe NAS-332L Super Puma serta NAS-330 Puma). Di Asia Tenggara, jumlah terbanyak helikopter dimiliki Singapura 110 unit, lalu AU Filipina 80 unit. Indonesia berada di peringkat ketujuh dari 10 negara Asia Tenggara. Malaysia tidak disebutkan apakah dibawah Indonesia atau diatasnya.

source from : vivanews.com

Kalkulator Kelahiran Anak

Kalkulator kelahiran ini berguna untuk menghitung tanggal perkiraan kelahiran bayi.

Kalkulator Kelahiran

Tanggal pertama Menstruasi normal terakhir:

DD


MM

YYYY

Gunakan kalkulator kelahiran untuk menghitung tanggal perkiraan lahirnya bayi.

Isilah kalkulator di bawah dengan tanggal hari pertama dari haid anda yang terakhir. Misalnya tanggal 19 Maret 2006 adalah hari pertama haid anda yang terakhir, maka untuk mengisi kalkulator gunakan angka sebagai berikut :

DD untuk tanggal = 19
MM untuk bulan = 03
YYYY untuk tahun = 2006
Lalu tekan tombol “hitung“. Maka anda akan mendapatkan tanggal perkiraan kelahiran.


Atau dengan diagram dibawah ini


Anda tinggal menggerakan mouse pada gambar tsb .

Semoga bermanfaat
http://nagapasha.blogspot.com

Kalkulator Masa Kesuburan Wanita

Kalkulator masa kesuburan ini berguna untuk mengetahui masa kesuburan bagi wanita .

Kalkulator Kesuburan

Masukan tanggal hari pertama anda mengalami menstruasi

* Contoh 2/12/2010
* Lalu tekan tombol “hitung“. Maka anda akan mendapatkan tanggal kesuburan.
* Periode perhitungan 28 hari

Semoga Bermanfaat
http://nagapasha.blogspot.com

Tips Pasang Foto Profil di Facebook Agar Terlihat Menarik

Foto profil pada Facebook merupakan sesuatu hal yang menjadi obyek utama atau daya tarik saat seseorang melihat profil kita. Berdasarkan keterangan tim peneliti hubungan lawan jenis Dr. Darren Burke dan Dr. Danielle Sulikowski, ini menunjukkan perbedaan posisi antara perempuan dan pria.

Simak beberapa tips agar foto profil anda menjadi lebih menarik :



* Rahasia daya tarik perempuan ternyata terletak dari kemiringan kepala seorang perempuan. Penelitian menunjukkan bahwa kita dapat membuat diri tampak lebih menarik hanya dengan menggeser posisi wajah dengan tepat.

* Perempuan dinilai lebih memikat jika mereka menaruh kepala cenderung ke depan dan menengok sedikit ke atas. Sebaliknya, laki-laki lebih maskulin jika mereka memundurkan kepala dan sedikit menengok ke bawah menuju arah hidung.

Suamiku Minta Anal Seks

Analseks artinya menyetubuhi dubur istri. Anal sex dapat dilakukan oleh orang heteroseksual maupun homoseksual. Analseks dikenal pula dengan istilah sodomi. Namun dalam masyarakat kita, sodomi lebih diartikan sebagai hubungan seks lewat anus yang dilakukan oleh mereka yang homoseks.

gambar analseks

Ditinjau dari sisi ISLAM, Bila suami istri melakukan hal itu, jelaslah mereka telah mengufuri nikmat Allah yang telah menciptakan segala sesuatu lengkap dengan pasangannya. “Allah tidak akan memuliakan seseorang yang menyetubuhi dubur istrinya.” (H.R. Nasa’i dan Ibnu Majah).

Analseks hukumnya haram berdasarkan keterangan berikut. Abu Hurairah r.a. berkata bahwa Rasulullah saw. pernah bersabda, “Terlaknatlah laki-laki yang mendatangi istri pada duburnya.” (H.R. Ahmad dan Ash-Habus Sunan).

Ditinjau dari sisi medis pun, analseks terbukti berbahaya karena Anus merupakan tempat kotoran dan dindingnya tidak setebal vagina, sehingga mudah robek pada saat hubungan seks. Hubungan seks melalui anus dapat mengakibatkan penularan berbagai penyakit seperti hepatitis C, serta dapat menimbulkan perdarahan hebat karena anus kaya akan pembuluh darah. Dalam kondisi luka, kalau anal seks terus-menerus dilakukan bukan tidak mungkin bisa berakibat infeksi yang cukup serius.Bila ada sedikit saja perlukaan pada penis dikhawatirkan akan terjadi infeksi.

Anal sex berisiko bagi kesehatan karena bakteri pada colon sigmoideum, bagian dari usus yang dekat dengan rectum, akan terangkat dan masuk ke penis saat penis yang berukuran +/- 15 cm memasuki anus. Colon sigmoideum ini mengandung banyak bakteri yang dapat menginfeksi penis pelaku anal sex. Adapun efek lainnya merusak kekencangan otot di anus yang berdampak pada berkurangnya daya tahan mengontrol buang air besar.

Bertolak dari analisa di atas, jelaslah bila suami mengajak melakukannya, Anda wajib menolak karena analseks itu hukumnya haram juga sangat membahayakan kesehatan. Seorang istri wajib taat pada perintah suami apabila perintah atau ajakannya benar, namun kalau bertentangan dengan ajaran Islam, istri wajib menolaknya. Rasulullah saw. Bersabda, "Laa thaa’ata fi ma’shiyatil Khaaliq" artinya, ”Haram menaati perintah yang menyuruh durhaka pada Allah.”

referensi :
http://www.percikaniman.org
http://id.wikipedia.org
by http://nagapasha.blogspot.com

Bencana Dan Populasi Di Indonesia

Tulisan Ini dibuat tidak untuk mengurangi empati bagi rakyat indonesia yang mengalami bencana alam di berbagai tempat. Kepiluan atas sebuah bencana berlaku universal untuk semua ummat manusia.

Namun yang sering tidak saya pahami adalah ketika ada seseorang yang kemudian mengaitkan bencana itu dengan ketidakpatuhan manusia dalam menjalankan perintah agama di tempat bencana. Seolah wajar bagi manusia di tempat tertentu harus mengalami bencana dan kesengsaraan kolektif yang amat sangat. Seolah bencana alam bukan fenomena alam tetapi barometer untuk mengukur tingkat keimanan seseorang maupun kolektif.

Faktanya Penduduk Indonesia dalam sepuluh tahun terakhir ini mengalami peningkatan yang cukup berarti.pada 2010 ini saja jumlah populasi penduduk Indonesia mencapai 238,4 juta jiwa,Menurut Badan Pusat Statistik (BPS).

Dengan demikian jumlah penduduk Indonesia naik sekitar 32 juta jiwa dalam masa sepuluh tahun terakhir.

Kegagalan program KB di Indonesia adalah kesalahan pemerintah. Masyarakat bukan tidak mau ikut program KB namun karena mahalnya alat KB membuat masyarakat miskin lebih mementingkan kebutuhan dapur dibanding ikut KB.

udaah ah segitu aja dulu masih banyak kerjaan soalna ...

Cari Jodoh Di Internet Yuk...

Mencari pasangan hidup di zaman sekarang tidaklah mudah dimana banyak orang cakep, pintar dan baik hati tinggal di rumah dan memilih bersosialisasi lewat dunia maya. Makanya tidak heran kalau banyak orang yang sampai berkepala tiga atau bahkan empat, tapi tidak kunjung jua dapat jodoh.

Saya percaya bahwa Tuhan selalu memberikan jalan terbaik untuk hambanya mungkin dengan internet ini salah satu jalan menemukan jodoh anda.

Ada beberapa link yang bisa anda kunjungi seperti :

1. http://www.ayonikah.com
2. http://www.birojodohislami.com
3. http://birojodohkristen.com
4. http://yukkawin.blogspot.com
5. http://biro-jodoh.net
6. http://www.siapnikah.com

Dan berikut ini beberapa tips cari jodoh di internet :

1. Cari dan pilih situs yang tepat dan yang benar-benar populer serta fokus hanya pada perjodohan.

2. Cari situs yang mempunyai kebijaksanaan privasi, dengan tidak menyebarluaskan data pribadi dan identitas diri Anda pada orang lain.

3. Agar usaha Anda berhasil, buatlah profil pribadi yang menggoda. Kalau perlu ciptakan profil diri yang memikat. Tapi ketahui lebih dulu hal-hal apa saja yang tidak boleh dan tidak perlu diungkap dalam profil.

4. Saring pengunjung Anda dengan cara memberi kode tertentu untuk setiap deskripsi diri para pengunjung Anda. Tapi awas! Jangan pernah langsung menganggap setiap email yang masuk pasti bakal jodoh Anda. Selidiki profil dan juga penampilannya, untuk lebih memastikan ajak ia untuk bertemu muka (copy darat).

5. Agar lebih amannya, jangan temui teman online seorang diri, setidaknya ajak seorang teman-meskipun hubungan di dunia maya sudah cukup baik. Selain untuk keamanan, cara ini akan membuatnya lebih tergoda dan penasaran pada Anda.

Semoga Bermanfaat

Ngintip Celana Dalam Artis Indonesia Yuk...

Entah sengaja atau tidak, Yang jelas celana dalam(CD) artis - artis indonesia ini keliatan ketika mereka difoto.
Kalo ga percaya silahkan diliat sekali aja kalo duaX tar dosa...

Anya Dwinov


Maia Estianti



Putri Patricia



Acha Septriansah


Wulan Gurino



Julia Perez


Bella Shapira




Anggun C Sasmi


Nadine Candrawinata



Krisdayanti


Ayu Azhari


Syahrini



Untungnya sih mereka pakai celana dalam...Coba kalo ga pakai celana dalam, pastinya malu ya...

Google Earth Made In China

Kini, China meluncurkan layanan pemetaan satelit online sebagai cara mengalahkan Google Earth.


Peta dunia ini diresmikan oleh Biro Survei dan Pemetaan China. Fitur di halanan depan layanan tersebut menampilkan gambar tembok besar China yang tertutup awan berbentuk benua.

Google dan China telah berselisih sejak tahun lalu saat muncul serangan pembajakan internet serius dari China yang mengganggu kinerja Google.

Peta dunia milik China bisa diakses di www.tianditu.cn

http://nagapasha.blogspot.com

Kenali Ciri - Ciri Pencopet Dan Cara Menghindarinya

Ini berdasarkan pengalaman beberapa kali memergoki copet beraksi diangkot kampung rambutan, Cileungsi dan Leuwiliang, beginilah cara copet diangkot beraksi.
Satu tangan diatas dan satu tangan lagi menyelinap dibalik tas atau jaket, copet satu lagi berjaga-jaga , mencoba mengalihkan perhatian atau mencopet penumpang lainnya.
Marilah kita kenali ciri-ciri pencopet:

1. Biasanya terdiri dari dua orang, baik naiknya bersamaan maupun tidak, jika tidak biasanya copet kedua naik tidak jauh dari copet pertama, pura -pura tidak kenal antar satu copet dengan temannya tersebut.

2. Membawa jaket ditangan atau tas besar namun tidak ada isinya, terkadang tas besar namun keliatan ringan mungkin diisi busa, tas atau jaket disimpan dipangkuan semua itu untuk menutupi aksinya.

3. Berpakaian rapi, beberapa yang saya temui pakai kemeja, pakai sepatu, ada juga yang pakai topi.

4. Umur bervariasi, waktu di daerah cileungsi dua-duanya umurnya sekitar 25 tahunan, sedangkan copet diangkot leuwiliang umurnya sekitar 40 dan 45 tahunan, yang lebih muda bertampang kumal.

5. Gerak-geriknya mencurigakan, biasanya memperhatikan si korban terlebih dahulu dari ujung kaki sampai ujung rambut.

6. Duduknya suka mepet berdekatan walaupun disekitarnya tempat duduk masih kosong.

Cara untuk menghindarinya:

1. Sisakan uang seperlunya untuk ongkos dikantong, simpan uang yang jumlahnya besar atau hape ditempat yang jauh dari jangkauan copet misalnya didalam lipatan baju didalam tas atau pecah-pecah uang dibeberapa tempat supaya jika salah satu hilang masih ada yang lain.

2. Curigai orang yang membawa tas besar atau jaket dipangkuan.

3. Curigai orang dengan gerak-gerik yang mencurigakan, duduk mepet-mepet, memperhatikan orang dari ujung kaki sampai ujung rambut.

4. Curigai orang yang salah satu tangannya tersembunyi dibalik tas atau jaket.

5. Jangan melamun dan usahakan tidak tertidur.

6. Jangan terpaku pada satu pandangan, cobalah sekali-kali melirik kearah lain.

7. Jangan coba-coba pamer hape, pake hape seperlunya dan simpan lagi ditempat yang aman.

8. Jika memakai tas dengan resleting ganda, ubah posisi resleting ke posisi atas supaya terlihat oleh penumpang lainnya.

9. Jika selama perjalanan anda tidak akan mengambil apa-apa dari tas, alangkah baiknya tas anda dibungkus dengan rain cover atau bag cover.

10. Jika di dalam angkot hanya tersisa Anda dan orang yang dicurigai copet, lebih baik anda turun dan mengganti dengan angkot yang lain, lebih baik rugi nambah diongkos daripada nyawa dan harta anda terancam, tapi ingat turunlah ditempat yang ramai.

Untuk copet yang beraksi dibangku bis juga hampir sama modusnya dengan yang diangkot, biasanya menawarkan tempat duduk padahal dibangku tersebut telah menunggu temannya sesama copet.
Mudah-mudahan berguna bagi angkoters dan membuat angkoters lebih waspada.


source from http://eengsu.files.wordpress.com
republished by http://nagapasha.blogspot.com

Aku Ingin Tidur !!!

Ada anggapan jika malamnya begadang maka waktu tidurnya bisa diganti dengan bangun lebih siang. Ternyata waktu tidur malam tak bisa diganti dengan tidur lebih lama di pagi harinya atau tidur siang.

"Tidur di malam hari adalah suatu regulasi yang teratur dan sudah terpola dengan baik. Karena beberapa hormon tertentu hanya muncul dan bekerja saat malam hari saja," ujar DR dr Nurmiati Amir, SpKJ(K) dalam acara konferensi pers Tatalaksana Komprehensif Insomnia di hotel Novotel Mangga Dua Square di Jakarta.

Jika seseorang tidak tidur pada malam hari maka hormon pertumbuhan dan hormon imunitasnya tidak akan muncul, dan hormon ini tidak bisa digantikan jika orang tidur saat siang hari.

Karena kedua hormon ini hanya akan muncul saat malam hari maka jika seseorang memiliki pola tidur yang terbalik yaitu tidur saat siang hari, pertumbuhan dan sistem kekebalan tubuhnya akan terganggu.

Tidur saat malam hari memiliki banyak fungsi dan manfaat, yaitu:

1. Memperbaiki metabolisme otak, karena meskipun organ lain beristirahat saat tidur tapi otak tetap aktif.

2. Sirkit neuron akan teraktivasi sehingga memori ingatan seseorang akan meningkat.

3. Mengonsolidasi memori yang baru didapatkan dan tetap mempertahankan memori yang lama.

4. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh, karena saat tidur tubuh melakukan detoksifikasi dengan cara menghancurkan toksin-toksin yang ada di tubuh.

"Tidur adalah suatu kegiatan yang sangat individual dan setiap orang terkadang memiliki waktu tidur yang berbeda-beda. Hal terpenting adalah seseorang merasa segar atau tidak saat bangun tidur," imbuhnya.

Seseorang akan merasakan tidur yang sehat jika ditandai dengan waktu tidur yang teratur setiap harinya, terasa segar saat bangun di pagi hari dan tidak merasa kantuk di siang harinya.

Jika tidak merasakan hal ini, maka kemungkinan saat tidur malam harinya tidak sampai ke stadium tidur yang dalam sehingga regulasi tubuhnya tidak terjadi.

Saat malam hari secara otomatis reseptor di otak akan menginduksi tubuh untuk mengeluarkan hormon melatonin yang membuat seseorang merasa rileks dan juga mengantuk. Hormon melatonin ini biasanya mulai keluar sekitar jam 9 malam yaitu saat suhu tubuh mulai menurun. Jika suhu lingkungan sekitarnya agak lebih dingin atau sejuk, maka seseorang akan tidur lebih nyenyak.

"Saat pagi hari hormon melatonin akan menurun dan suhu tubuh akan meningkat sehingga membuat seseorang terbangun," ungkap dokter psikiatri di RSCM ini.

Jika seseorang sulit tidur di malam hari, cobalah untuk mematikan lampu yang berguna merangsang keluarnya hormon melatonin lebih cepat.

Selain itu buatlah temperatur yang nyaman yaitu agak dingin tapi jangan terlalu dingin di kamar tidur serta usahakan untuk tidak mengerjakan tugas kantor atau menonton televisi di kamar tidur.

source from : http://www.detikhealth.com/read/2010/05/01/170516/1349324/766/kurang-tidur-malam-tak-bisa-diganti-siang-hari

Tidak Bisa Tidur ?

Harus tidur supaya esok hari bugar dan siap untuk menghadapi segala tantangan pekerjaan, tetapi rasa kantuk tidak datang, mata tidak dapat terpejam sepanjang malam, dan terkadang membuat frustrasi untuk memaksakan diri tidur. Padahal kurang tidur dapat menyebabkan berbagai hal yang mengganggu aktivitas esok harinya, seperti sulit untuk berkonsentrasi, hilang mood, kurang bersemangat, dan emosi yang sulit dikendalikan.

Gangguan sulit tidur ini biasa disebut dengan insomnia. Insomnia merupakan gejala kelainan tidur, berupa sulit untuk merasa ingin tidur (memerlukan waktu lebih dari 30 menit untuk merasa ingin tidur), sering terbangun dari tidur (total waktu terbangun lebih dari 30 menit), dan bangun pada pagi subuh dan sulit untuk kembali tidur (total waktu tidur kurang dari 6,5 jam).

Insomnia dapat disebabkan oleh bebagai hal. Beberapa penyakit dapat menyebabkan insomnia, yaitu Parkinson, sesak nafas, flu, hipertiroid, hipotiroid, hipoglikemi, batuk, gangguan fungsi hepar, gangguan fungsi ginjal, gagal jantung, pikun, hipertensi, dan beberapa penyakit lain. Nyeri kronik akibat rematik, menopausal, kolik, neuralgia, kanker juga dapat menyebabkan insomnia. Suasana yang dapat mengganggu tidur di waktu malam adalah nokturia (berkemih di waktu malam), suhu udara yang terlalu panas atau terlalu dingin, bising (tinggal di dekat rel kereta api, pabrik). Ketergantungan obat atau alkohol atau tembakau atau kafein (kopi) juga dapat menyebabkan insomnia, beberapa obat lain seperti antidepresan, kortikosteroid, reserpin. Penyebab lain yaitu depresi, stress berkepanjangan, kecemasan, skizofrenia (gangguan jiwa), hipomania, dan berita buruk atau kegagalan memperoleh sesuatu.

Insomnia ada 3 jenis, yaitu insomnia kronis, insomnia transien, dan insomnia jangka pendek. Insomnia transien terjadi pada beberapa hari. Insomnia jangka pendek terjadi pada beberapa minggu dan dapat kembali seperti biasa. Insomnia kronis terjadi lebih dari 3 minggu.

Penyembuhan insomnia akan lebih efektif apabila penyebab insomnia diatasi terlebih dahulu. Ada 12 aturan tidur yang sehat (menurut WHO):

1. Berbaring di tempat tidur ketika benar-benar ingin tidur. Tetapi usahakan pada waktu yang sama ketika akan pergi tidur.

2. Jangan menggunakan ranjang untuk aktivitas lain selain untuk tidur. Aktivitas lain seperti membaca, nonton TV, makan, telepon. Kebiasaan menggunakan ranjang untuk aktivitas lain membuat kebiasaan untuk terjaga ketika berbaring di ranjang.

3. Pasang alarm untuk bangun pada waktu yang sama. Tanpa memandang lama waku tidur malam.

4. Usahakan untuk tidak tidur siang.

5. Jangan minum alkohol beberapa jam sebelum tidur. Alkohol dapat membuat tidur gelisah.

6. Jangan mengkonsumsi kafein atau obat mengandung kafein beberapa jam sebelum waktu tidur. Karena kafein sebagai stimulan, dapat meningkatkan denyut jantung sehingga tubuh dapat terjaga sepanjang malam.

7. Jangan merokok beberapa jam sebelum tidur. Rokok mengandung nikotin yang dapat meningkatkan semangat karena berefek sebagai neurostimulan.

8. Olahraga pada sore hari (6 jam sebelum tidur). Latihan peregangan otot atau jalan kaki secukupnya selama 20 menit. Hal ini akan meningkatkan metabolisme dan suhu badan, lalu akan menurun sekitar 6 jam kemudian yang berefek pada tidur yang nyenyak.

9. Sediakan waktu transisi untuk tidur degan mengurangi tingkat aktivitas sebelum tidur, hilangkan rasa cemas akan pekerjaan yang belum selesai, hari esok dan pikiran lainnya. Melakukan akivitas dengan tenang dan santai.

10. Membersihkan diri sebelum tidur, memastikan pintu telah terkunci, dan menyesuaikan pencahayaan lampu, supaya merasa aman dan nyaman pada saat tidur.

11. Memastikan tidak ada cahaya terang atau suara yang dapat mengganggu dan pastikan suhu ruang tidur nyaman.

12. Keadaan lapar atau setelah makan banyak dapat menghambat tidur. Bagaimanapun jika merasa lapar sebaiknya makan makanan kecil atau minum segelas susu hangat sangat tepat untuk mengatasi masalah ini.

Selain itu, kebutuhan magnesium dan kalsium sebaiknya dipenuhi, karena kekurangan keduanya dapat meyebabkan tidur tidak nyenyak. Magnesium dapat merelaksasikan otot dan kalsium berefek sebagai penenang pikiran. Kedua zat ini dapat diperoleh salah satunya pada susu. Karbohidrat kompleks yang terdapat pada roti dapat memacu pengeluaran serotin yang dapat merangsang rasa kantuk. Serotin juga dapat dipicu oleh asam amino triptofan yang terdapat pada susu, selain itu triptofan juga memicu pengeluaran hormon melatonin yang memerintahkan tubuh untuk untuk istirahat. Hormon ini akan dikeluarkan ketika sinar matahari mulai redup.

Dengan tidur yang berkualitas dan cukup, kita dapat lebih siap dan berkonsentrasi penuh untuk melakukan aktivitas esok harinya.

source from : http://piogama.ugm.ac.id/index.php/2010/04/tidak-bisa-tidur-insomnia
http://nagapasha.blogspot.com

Peraturan Aneh Tentang Seks Di Dunia

Keanehan yang terjadi di berbagai belahan dunia ini dapat dijadikan renungan atau pemikiran bahwa kita hidup di dunia dengan kejadian yang beragam dan aneh-aneh. Janganlah kita ikut-ikutan bertingkah aneh, karena kejadian di bawah ini sudah cukup untuk dijadikan pelajaran bagi kita semua.

1. Di Lebanon, pria diperbolehkan ‘bercinta’ dengan binatang, asalkan binatang itu betina. Hukuman mati dikenakan bagi pria yang ketahuan berhubungan dengan binatang jantan.

2. Di Bahrain, dokter pria sah secara hukum untuk memeriksa alat vital wanita, tetapi dilarang secara langsung melihatnya selama pemeriksaan. Mereka hanya diperbolehkan melihatnya melalui sebuah cermin.

3. Di Guam ada pekerjaan full-time bagi para pria untuk memerawani gadis-gadis, yang membayar mereka untuk melakukan hubungan badan pertama kalinya.
Alasannya: Menurut hukum di Guam, wanita yang masih virgin dilarang menikah.

4. Di Hongkong, istri yang dikhianati sah secara hukum membunuh suaminya yang selingkuh, tetapi hanya dengan menggunakan tangan kosong. Sedangkan selingkuhannya, boleh dibunuh dengan cara apapun.

5. Di Cali, Kolombia, wanita hanya diperbolehkan berhubungan badan dengan suaminya, dan pada malam pertama, sang ibu dari wanita harus berada di dalam kamar untuk menyaksikan adegan tersebut.

6. Di Santa Cruz, Bolivia, adalah tindakan melawan hukum jika seorang pria melakukan hubungan sex dengan seorang wanita dan anak perempuannya pada saat bersamaan.

source from : http://feedproxy.google.com/~r/blogspot/TKfLI/~3/6OUvSimLajQ/peraturan-aneh-tentang-seks-didunia.html
http://nagapasha.blogspot.com